Sassančiny stránečky
Na cestě ke spokojenosti
Novinky
25.08.2008 10:29
25.08.2008 09:08
24.08.2008 12:36
23.08.2008 09:59
Oblíbené
BBC
Moje fitko
Fajn stránečky
Chtěli byste zhubnout?
Statistika
Kalendář
| << 1/2010 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne | |
| 1 | 2 | 3 | |||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
Z diskuze...
...
Sandi :
Ahojky potřebuju někoho na podporu piště mi prosím co nejrychleji na email proste.sandra@gma...
Katie :
Ahoj. Už nějakou dobu koukám po podobných stránkách, jako je tahle a konečně jsem našla norm...
...
:
Achoojky umě na blogu je soutež tak se přihlaste kdo chcete =) !! i ti kteří nemají blog ! ...
:
rotoze tam nemam ten rozdil sorry, ze ti to posilam.Posilam to ze strachu. NE o sebe ale o s...
krasavice :
Ja do fitka chodim s přítelem a žádný holkii tam nejsou, jen samý rádoby svalnatciiii
...
...
marlana :
ahoj krásko, tak jak reagoval přítel na tvou postavu? věřím, že i kdyby jsi přibrala na svou...
Hubnutí a diety
Při redukci nadváhy je nutné přijímat bílkoviny ve větším množství. Při negativní energetické bilanci chrání bílkoviny dodané stravou vlastní tělesné bílkoviny před nadměrným rozpadem – jinak hrozí úbytek svalové tkáně, pokles imunity.
Ptáte se, zda-li by složení jednotlivých jídel mělo podle denní doby mít určitý řád a systém? Podle jakých zásad volit a skládat produkty do jídelníčku? Co je vhodné sníst k snídani a co naopak večer před spaním? Na to se budu snažit odpovědět v tomto článku.
Jídlo, které jíte, je něco jako palivo. Dodává energii nutnou k tomu, aby tělo řádně fungovalo. Pokud mu nezajistíte kvalitní palivo a vhodné množství, jednoduše se porouchá… Ať se nám to líbí, nebo ne, jídlo hravě dokáže ovlivnit náladu, hladinu energie, schopnost soustředit se, sexuální výkonnost, spánek a celkový pocit zdraví. Jídlo, které přijímáte, je katalyzátorem všech možných neduhů a dost přesně odráží často, jak se cítíte.
Máte na výběr!
Máte na výběr!
Chcete shodit nějaké to kilo do léta do plavek a máte dojem, že nejlepší bude moc nejíst? Chyba lávky – otázka nezní, zda jíst málo, či hodně... Ale kolik a jak často!
Poslední komentáře
23.11.2008 19:04: Dieta a hubnuti jde snadno s doplnky jako je: Garcinia cambogia, L-Carnitin, Chitosferin, Synephrin, Tyrosin a par dalsich, staci pohledat, preju hodne uspechu :)
Snídaně je pro vás zbytečným příjmem energie navíc? Ale kdepak… Vydatná snídaně, která vás zasytí, může zabránit prohřeškům proti dietnímu jídelníčku...
Také chcete zhubnout? A jíte jogurty? Nemyslíme tím samozřejmě jenom jogurty. Strava tvořící váš jídelníček by měla být samozřejmě pestrá a vyvážená. Ale rozhodně by v ní neměly chybět jogurty!
Jste unaveni, vaše tělo nepracuje na sto procent? Doplňte energii, ukliďte si v těle, a zbavte se tak škodlivin, které jste nasbírali.
Nemusí to tak být navždy. Nic ale není zadarmo. Věnujte se denně patnáct minut posilování a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat…
S cereáliemi se musí v jídelníčku zacházet opatrně. Proč? Protože byste mohla »nakynout«…
Na trhu je hodně přípravků, které slibují, že vám pomohou shodit nadbytečné kilogramy. V podstatě jsou dvojího druhu. Buď ve formě léků (předepisovaných lékařem), nebo jako koktejly nahrazující jídlo, či potravinové doplňky výživy obsahující vlákninu, karnitin, chrom nebo např. ženšen či výtažky ze zeleného čaje. Ty lze běžně koupit bez předpisu v lékárně a jejich používání s sebou nese minimální rizika. Zároveň však jejich efekt většinou není ověřen klinickými testy, které by dokazovaly, že při stejné dietě a pohybovém režimu zhubnete s tímto přípravkem více než bez něj. Tam, kde chybějí objektivní důkazy, podložené výsledky seriózních klinických studií, logicky nastupuje vehementní reklamní kampaň, často zaštítěná tváří nějaké populární osobnosti. Řada lidí možná po těchto přípravcích i trochu shodí, a téměř všichni zase přiberou. Bez správně sestaveného jídelníčku a alespoň mírného pohybu žádný z těchto doplňků slibujících zhubnutí nepomůže. Až 99% úspěchu závisí jen a jen na vás. Přesto i ten nejracionálněji uvažující člověk občas touží po drobné pomoci. Co můžeme očekávat ?
Aby každý den za něco stál - štíhlá už napořád
Poslední komentáře
26.08.2009 18:55: